عمل بینی یکی از محبوب ترین جراحی های زیبایی در جهان است. این عمل می تواند به بهبود ظاهر و افزایش اعتماد به نفس فرد کمک کند. با این حال ، مانند هر عمل جراحی دیگری ، این عمل نیز با دوره نقاهت همراه است. یکی از بزرگ ترین چالش های دوره نقاهت عمل بینی ، نحوه خوابیدن بعد از جراحی بینی است. خوابیدن به روش صحیح بعد از عمل بینی می تواند به کاهش تورم ، درد و ناراحتی بعد از عمل کمک کند و باعث بهبود سریع تر زخم ها نیز شود. در این ادامه همراه ما باشید تا با مطالعه توضیحات جامع دکتر تاج دینی بهترین جراح بینی تهران ، درباره نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی آگاهی کافی پیدا کنیم.
اهیمت خوابیدن بعد از عمل بینی
خوابیدن به پهلو یا شکم می تواند فشار را بر روی بینی افزایش دهد و منجر به تورم ، درد و خونریزی بیشتر شود. همچنین ، غلت خوردن در خواب به پهلو یا شکم می تواند به بینی آسیب برساند و شکل آن را تحت تأثیر قرار دهد. به همین دلیل ، خوابیدن به پشت بعد از عمل بینی بسیار مهم است.
بهترین وضعیت خواب بعد از عمل بینی
خوابیدن به پشت ، بهترین وضعیت برای خوابیدن بعد از عمل بینی است. اما نحوه صحیح به پشت خوابیدن چگونه است ؟ در ادامه برخی توصیه ها برای آموزش بهترین وضعیت خواب بعد رینوپلاستی آمده است.
- سر خود را در زاویه ۴۵ درجه قرار دهید : به جای اینکه سرتان را صاف روی زمین بگذارید ، کمی آن را بالا بیاورید. این کار به کاهش تورم و خونریزی کمک می کند.
- از یک بالش اضافی استفاده کنید : در صورت نیاز از یک یا چند بالش اضافی دیگر استفاده کنید تا سرتان بالاتر از بدنتان باشد.
- به پشت بخوابید : از خوابیدن به پهلو یا شکم خودداری کنید. خوابیدن به پشت بهترین حالت برای کاهش فشار روی بینی شما است.
- تنها یا با فاصله از دیگران بخوابید : احتیاط کنید که در طول خوابیدن بعد از رینوپلاستی به کسی برخورد نکنید و بینی تان ضربه نبیند.
- از حرکات ناگهانی سر خودداری کنید : هنگام غلت زدن یا تغییر وضعیت ، حرکات سر خود را آهسته و با احتیاط انجام دهید.
رعایت این نکاتی که در ادامه به شما گفته می شود ، می تواند به شما کمک می کند تا بعد از عمل بینی خوابی راحت و ایمن داشته باشید و به روند بهبودی خود سرعت ببخشید :
- در زمان خوابیدن بعد از عمل بینی از یک بالش نرم و راحت استفاده کنید : بالشی را انتخاب کنید که گردن و سر شما را در وضعیت مناسبی نگه دارد.
- در صورت نیاز از داروهای مسکن استفاده کنید : اگر در خوابیدن مشکل دارید ، با مشورت پزشک خود می توانید از داروهای مسکن بدون نسخه استفاده کنید.
- محیط خواب خود را خنک و تاریک نگه دارید : خوابیدن بعد از عمل بینی در یک محیط آرام ، خنک و تاریک به شما کمک می کند تا راحت تر بخوابید.
- از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید: این مواد می توانند خواب شما را مختل کنند و باعث تورم و خونریزی بیشتر شوند.
- در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید: کم آبی بدن می تواند منجر به خشکی و تورم بینی شود.
- از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید: این کار می تواند فشار خون شما را افزایش دهد و منجر به خونریزی بینی شود.
- از فعالیت های شدید بدنی خودداری کنید: این فعالیت ها می توانند جریان خون به بینی را افزایش دهند و باعث تورم و خونریزی بیشتر شوند.
در صورت مشاهده هرگونه خونریزی ، تورم یا درد شدید ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
برای دریافت وقت مشاوره با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید
نقش خواب در روند بهبود بعد از جراحی بینی
بله ، خواب کافی و با کیفیت در فرایند بهبود و نتیجه نقش به سزایی دارد. جالب است بدانید در طول خوابیدن بعد از عمل بینی ، جریان خون رسانی به بافت ها و عضلات بدن افزایش یافته و بدن به ترمیم و بازسازی بافت های آسیب دیده می پردازد و همین طور به کنترل درد کمک می کند. بنابراین ، تامین خواب کافی و از بین بردن استرس قبل از و بعد از عمل کمک بسیار زیادی در روند بهبود می کند.
لازم به ذکر است در هنگام خواب ابتدا خون رسانی به بافت ها و اندام های بدن آغاز می شود و این موضوع منجر به افزایش سطح اکسیژن و تامین مواد مغذی جهت تسریع در دوره نقاهت و بهبودی می شود به همین دلیل به تمامی افراد توصیه می شود که بعد از جراحی استراحت کافی و خواب با کیفیت داشته باشند و خوابیدن بعد از جراحی بینی را با رعایت نکات توصیه شده انجام دهند.
خوابیدن به پهلو بعد از جراحی بینی
همانطور که در بالا ذکر نمودیم بهترین وضعیت خوابیدن بعد از عمل بینی این است که سر خود را بالاتر از بدن قرار دهید و به پشت بخوابید زیرا این وضعیت در جلوگیری از تورم و کاهش فشارخون به ناحیه بینی و چشم کمک بسیار زیادی کرده است. بهتر است بدانید خواب کافی در روند بهبودی بسیار مهم بوده زیرا در هنگام خواب هورمون رشد ترشح شده که این موضوع در ترمیم بافت ها و زخم های بعد از عمل نقش بسزایی دارد. معمولا بعد از جراحی حداقل به مدت 2 ماه نباید به پهلو بخوابید. هفته اول یکی از دوره های مهم و حیاتی بعد از جراحی محسوب می شود و اقداماتی اعم از نحوه خوابیدن ، استفاده از پانسمان و رعایت مراقبت های لازم ضروری است. البته لازم به ذکر است این زمان به نوع جراحی و شرایط خاص شما عزیزان بستگی دارد به همین مدت زمان به پهلو خوابیدن متغیر است. این اقدام به جلوگیری از فشار غیر ضروری بر روی بینی و کاهش خطر خونریزی کمک بسیار زیادی کرده است.
